вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

праздник: вода- 1000.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, виски- 250.00 гр, пиво- 1000.00 гр, шашлык- 200.00 гр, баклажан- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2173.11 жиры:81.89 г. белки: 52.66 г. углеводы: 97.72 г.

съедено еды: 3.19 кг. , воды в рационе: 1865.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 116 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 997.5 мг.
Кальций: 90.65 мг. Магний: 84.55 мг.
Натрий: 140.35 мг. Фосфор: 508.5 мг.
Хлор: 199.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин Н: 7.74 мкг.
Сера: 461.5 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru