вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.7 жиры:38 г. белки: 25.5 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 201.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 441.8 мг.
Кальций: 165 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 112.4 мг. Фосфор: 159.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru