вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

попробую продержаться на этом весь день

ИТОГ:

ккал.: 1615.5 жиры:22 г. белки: 112.6 г. углеводы: 269.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 659 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В6: 2.9 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 27.55 мг.
Витамин РР: 32.7 мг. Железо: 30.5 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 742 мг.
Магний: 911 мг. Натрий: 412 мг.
Фосфор: 2 г. Сера: 869 мг.
Хлор: 836 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru