вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.85 жиры:45.96 г. белки: 26.32 г. углеводы: 30.42 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 210.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 759.65 мг.
Кальций: 109.65 мг. Магний: 109.5 мг.
Натрий: 170.4 мг. Фосфор: 432.3 мг.
Хлор: 174.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 261.35 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru