вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 10.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 16.00 гр, горошек вареный- 500.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 380.00 гр

И чипсы. Сегодня последний день обжорств. Обещаю.

ИТОГ:

ккал.: 1668.412 жиры:48.5 г. белки: 34.32 г. углеводы: 239.76 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 390.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.15 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 9.06 мг. Калий: 986.53 мг.
Кальций: 364.53 мг. Магний: 142.43 мг.
Натрий: 196.8 мг. Фосфор: 528.65 мг.
Хлор: 571.73 мг. Йод: 6.4 мкг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Сера: 115.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru