вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.2 жиры:4.6 г. белки: 36.1 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 221.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 2.51 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 437.6 мг. Кальций: 178.9 мг.
Магний: 51.7 мг. Натрий: 104.1 мг.
Фосфор: 583.6 мг. Витамин А: 3.88 мг.
Витамин С: 33.5 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 239 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru