вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1600.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, сосиски- 55.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505 жиры:28.1 г. белки: 25 г. углеводы: 140 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2182.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Железо: 5.64 мг.
Калий: 983.5 мг. Кальций: 92.5 мг.
Магний: 184.4 мг. Натрий: 491.8 мг.
Фосфор: 474.1 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 72.6 мг. Йод: 9.45 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru