вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1400.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955 жиры:58.48 г. белки: 43.72 г. углеводы: 68.64 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2427 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 14.63 мг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 160.1 мг.
Магний: 197.6 мг. Натрий: 537.2 мг.
Фосфор: 531.5 мг. Витамин А: 1.66 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 58.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 172.4 мг. Хлор: 258.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru