вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, абрикос- 70.00 гр, мандарин- 40.00 гр, варенье малиновое- 10.00 гр, творог 1%- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, котлеты с чесноком- 120.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.227 жиры:8.623 г. белки: 5.33 г. углеводы: 67.91 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 415.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 222.74 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 161.2 мг. Магний: 93.4 мг.
Натрий: 101.9 мг. Фосфор: 129.6 мг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 12.1 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru