вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, огурец- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, семечки- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.154 жиры:88.192 г. белки: 47.75 г. углеводы: 102.17 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 615.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 7.49 мкг.
Витамин РР: 17.34 мг. Витамин С: 32.04 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 66.63 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 543.58 мг. Магний: 459.93 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 932.29 мг.
Сера: 84.58 мг. Хлор: 102.86 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru