вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны с сыром- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.496 жиры:25.454 г. белки: 26.54 г. углеводы: 30.46 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1641.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.51 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 14.95 мг.
Калий: 998.24 мг. Кальций: 254.42 мг.
Магний: 119.92 мг. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 400 мг. Сера: 195.36 мг.
Хлор: 178.06 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин Д: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru