вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.155 жиры:14.48 г. белки: 9.63 г. углеводы: 81.81 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 121.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 477.2 мг.
Кальций: 105.8 мг. Магний: 147.2 мг.
Натрий: 131.8 мг. Фосфор: 445.7 мг.
Хлор: 219.15 мг. Йод: 7.16 мкг.
Сера: 78.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru