вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.975 жиры:22.057 г. белки: 6.83 г. углеводы: 31.13 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 226.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.85 мг. Калий: 468.44 мг.
Кальций: 245.84 мг. Натрий: 262.88 мг.
Витамин А: 8.83 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин Е: 18.9 мг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 313.7 мг.
Магний: 184.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Фосфор: 136.1 мг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru