вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, салат- 30.00 гр, зелень- 10.00 гр, Гречка отварная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.43 жиры:39.78 г. белки: 22.36 г. углеводы: 66.69 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 521.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 43.26 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 148.1 мг. Магний: 115.3 мг.
Натрий: 157 мг. Фосфор: 403.5 мг.
Сера: 180.3 мг. Хлор: 194.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru