вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: шашлык- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1984.526 жиры:156.157 г. белки: 79.6 г. углеводы: 68.38 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 616.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.88 мг.
Витамин В9: 8.86 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.46 мг.
Витамин С: 86 мг. Витамин B12: 8.06 мкг.
Железо: 19.44 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 368.45 мг. Магний: 229.6 мг.
Натрий: 317.44 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 753.6 мг. Хлор: 482 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 7.67 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru