вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.303 жиры:8.777 г. белки: 6.34 г. углеводы: 3.02 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1129.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 4.54 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 307.56 мг. Кальций: 54.33 мг.
Магний: 42.78 мг. Натрий: 29.94 мг.
Фосфор: 122.38 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 3.22 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 40.42 мг. Хлор: 166.32 мг.
Йод: 3.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru