вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 100.00 гр, кабачок- 200.00 гр, помидор- 290.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.536 жиры:23.494 г. белки: 9.44 г. углеводы: 46.74 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2047.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 4.48 мкг. Витамин РР: 6.17 мг.
Витамин С: 123.2 мг. Железо: 16.19 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 156.3 мг.
Магний: 173 мг. Натрий: 139.18 мг.
Фосфор: 309.66 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Сера: 84.6 мг. Хлор: 255.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru