вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.155 жиры:12.44 г. белки: 14.58 г. углеводы: 5.44 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 215.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 37.27 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 323.6 мг.
Кальций: 33.3 мг. Магний: 38.6 мг.
Натрий: 69.1 мг. Фосфор: 152.3 мг.
Хлор: 95.85 мг. Йод: 7.5 мкг.
Сера: 114.9 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru