вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, антрекот жареное мясо- 100.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.5 жиры:61.5 г. белки: 54.2 г. углеводы: 54.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 186.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 5.08 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 98.1 мг. Магний: 111.1 мг.
Натрий: 242.6 мг. Фосфор: 645.4 мг.
Сера: 543.3 мг. Хлор: 618.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru