вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 15.00 гр, макароны отварные- 10.00 гр, галеты- 20.00 гр, колбаса телячья- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.881 жиры:15.495 г. белки: 18.04 г. углеводы: 28.35 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 54.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Витамин С: 1.23 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 314.55 мг. Кальций: 44.5 мг.
Магний: 37.29 мг. Натрий: 357.4 мг.
Фосфор: 185.94 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 5.46 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Сера: 83.95 мг.
Хлор: 39.09 мг. Йод: 5.58 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru