вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.1 жиры:39.1 г. белки: 19.4 г. углеводы: 45.75 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2362.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 391.4 мг. Магний: 143.6 мг.
Натрий: 428.2 мг. Фосфор: 344.2 мг.
Хлор: 85.5 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 25.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru