вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1600.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.3 жиры:36.8 г. белки: 28.3 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2395 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 10.43 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 127.9 мг.
Магний: 140.8 мг. Натрий: 529.3 мг.
Фосфор: 415.4 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 38.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 122.6 мг. Хлор: 167.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru