вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сдоба- 121.00 гр, винегрет- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 86.00 гр, завтрак (06:40): кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сдоба- 146.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1599.943 жиры:29.745 г. белки: 57.6 г. углеводы: 294.21 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 465.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 5.29 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 25.17 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.02 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 911.41 мг. Магний: 310.76 мг.
Натрий: 217.39 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 375.7 мг. Хлор: 352.18 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru