вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, завтрак (10:00): колбаса молочная- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Хлеб зерновой- 30.00 гр, обед (15:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, черника- 30.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.99 жиры:23.72 г. белки: 15.67 г. углеводы: 62.08 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 487.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Железо: 5.57 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 101 мг.
Магний: 118.05 мг. Натрий: 329.8 мг.
Фосфор: 187.95 мг. Йод: 6.35 мкг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 29.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 21.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru