вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.1 жиры:51.08 г. белки: 26.35 г. углеводы: 49.66 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 85.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.14 мг.
Витамин Н: 2.21 мкг. Витамин РР: 1.23 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 387.68 мг.
Кальций: 199.92 мг. Магний: 43.1 мг.
Натрий: 244.64 мг. Фосфор: 188.74 мг.
Сера: 68.74 мг. Хлор: 101.8 мг.
Йод: 3.05 мкг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин С: 29.16 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru