вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, шпинат- 10.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, салат- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 96.53 жиры:3.52 г. белки: 12.88 г. углеводы: 3.56 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 93.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 13.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 367.08 мг. Кальций: 37.3 мг.
Магний: 29.44 мг. Натрий: 40.2 мг.
Фосфор: 107.16 мг. Сера: 98.84 мг.
Хлор: 45.14 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru