вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 80.00 гр, сыр хохланд- 40.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 45.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, куриная голень на пару- 55.00 гр, полдник: активия питьевая- 300.00 гр, ужин: куриная голень на пару- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.32 жиры:53.295 г. белки: 52.62 г. углеводы: 47.37 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 134.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 1.43 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 326.15 мг. Кальций: 37.25 мг.
Магний: 24.7 мг. Натрий: 34.1 мг.
Фосфор: 47.7 мг. Сера: 18.3 мг.
Хлор: 59.95 мг. Йод: 3.05 мкг.
Витамин А: 1.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru