вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, укроп- 10.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

обожаемая отварная цветная капуста )))

ИТОГ:

ккал.: 139.02 жиры:11.29 г. белки: 3.9 г. углеводы: 6.08 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 216.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 99 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 544.1 мг.
Кальций: 92.2 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 114.4 мг. Фосфор: 109.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru