вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 72.603 жиры:2.577 г. белки: 2.84 г. углеводы: 10.92 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1117.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Витамин С: 29.24 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 496.66 мг. Кальций: 89.43 мг.
Магний: 58.88 мг. Натрий: 21.54 мг.
Фосфор: 115.78 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.12 мкг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 21.32 мг. Хлор: 171.12 мг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru