вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 150.00 гр, апельсин- 230.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр 17% Холлендер- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.647 жиры:37.7 г. белки: 92.6 г. углеводы: 122.86 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 543.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Витамин С: 170.08 мг.
Железо: 15.26 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 196.36 мг. Магний: 126.02 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 481.02 мг.
Сера: 255.94 мг. Хлор: 427.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru