вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 200.00 гр, обед: суп гороховый- 300.00 гр, молоко 2.5%- 155.00 гр, полдник: яблоко- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 105.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, сыр хохланд- 30.00 гр, ужин: активия питьевая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.805 жиры:47.38 г. белки: 35.67 г. углеводы: 65.83 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 271.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 679.75 мг.
Кальций: 60.9 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 74.8 мг. Фосфор: 100.2 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru