вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.4 жиры:3.45 г. белки: 20.9 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 400.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 77.1 мг. Магний: 69.6 мг.
Натрий: 131.2 мг. Фосфор: 356.2 мг.
Сера: 254.2 мг. Хлор: 311.4 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru