вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.6 жиры:34.22 г. белки: 44.28 г. углеводы: 46.16 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2406.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 2.43 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 238.4 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 117.6 мг. Фосфор: 425.1 мг.
Хлор: 131 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 121 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru