вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 450.00 гр, редис- 210.00 гр, яблоко- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.85 жиры:31.2 г. белки: 29.91 г. углеводы: 124.47 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 526.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 76.65 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 14.82 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 523.2 мг. Магний: 297.75 мг.
Натрий: 273.6 мг. Фосфор: 757.2 мг.
Сера: 241.35 мг. Хлор: 514.65 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru