вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

без сладкого

ИТОГ:

ккал.: 1128.726 жиры:68.514 г. белки: 81.8 г. углеводы: 49.36 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 190.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 15.32 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Железо: 20.48 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 139.5 мг.
Магний: 183.4 мг. Натрий: 380.28 мг.
Фосфор: 853.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru