вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.88 жиры:142.27 г. белки: 56.4 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2066.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 26.75 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 268.9 мг.
Магний: 225.8 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 805.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 111.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru