вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.443 жиры:8.497 г. белки: 7.2 г. углеводы: 5.6 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1173.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 9.86 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 434.26 мг. Кальций: 76.11 мг.
Магний: 51.54 мг. Натрий: 38.54 мг.
Фосфор: 152.62 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 45.96 мг. Хлор: 393.34 мг.
Йод: 5.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru