вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кукуруза консервированная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.4 жиры:23.8 г. белки: 32.5 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2443 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.05 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 18.05 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 274 мг. Магний: 401.6 мг.
Натрий: 189.9 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 394.2 мг. Хлор: 251.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru