вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.68 жиры:27.692 г. белки: 12.1 г. углеводы: 52.95 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2011.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 10.24 мг. Витамин С: 38.82 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 86.24 мг. Магний: 141.34 мг.
Натрий: 26.46 мг. Фосфор: 269.06 мг.
Сера: 102.03 мг. Хлор: 183.41 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru