вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: квас- 1000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.9 жиры:12.48 г. белки: 20.78 г. углеводы: 91.16 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2336.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 11.16 мг. Витамин А: 1.62 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 103.1 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 404.4 мг. Фосфор: 282.3 мг.
Сера: 102.3 мг. Хлор: 569 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин С: 26.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru