вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, жульен говяжий- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ела и ела

ИТОГ:

ккал.: 684.626 жиры:30.657 г. белки: 20.1 г. углеводы: 25.68 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 471.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 545.1 мг. Кальций: 184.35 мг.
Магний: 67.3 мг. Натрий: 213.84 мг.
Фосфор: 365.68 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 237.3 мг. Хлор: 259.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru