вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 500.00 гр, шпик- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.09 жиры:44.2 г. белки: 39.94 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 563.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 713.05 мг.
Магний: 112.25 мг. Натрий: 779.4 мг.
Фосфор: 834.45 мг. Сера: 460.5 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru