вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Фасоль консервы- 250.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.285 жиры:15.86 г. белки: 29.84 г. углеводы: 146.83 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 284.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.46 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 168.6 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 178.35 мг. Магний: 201.4 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 235.1 мг.
Сера: 63.35 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru