вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.69 жиры:25.955 г. белки: 17.1 г. углеводы: 20.45 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 155.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 637.5 мг.
Кальций: 85.25 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 342.2 мг.
Хлор: 515 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru