вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кабачковая икра- 180.00 гр, гречка с водой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.025 жиры:36.59 г. белки: 29.29 г. углеводы: 153.9 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 408.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 119.84 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 137.25 мг. Магний: 197.4 мг.
Натрий: 156.9 мг. Фосфор: 281.7 мг.
Сера: 45.75 мг. Хлор: 120.8 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru