вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, свекла с грецк. орехами- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.8 жиры:25.2 г. белки: 22.6 г. углеводы: 55.6 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2109.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 303.6 мг. Магний: 215.8 мг.
Натрий: 90.2 мг. Фосфор: 258.8 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 171.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru