вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка замоченная- 200.00 гр, Фасоль консервы- 60.00 гр, кабачковая икра- 350.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.67 жиры:81.315 г. белки: 54.74 г. углеводы: 151.42 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 469 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 17.98 мг.
Витамин С: 120.97 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 205.05 мг.
Магний: 297.55 мг. Натрий: 158.65 мг.
Фосфор: 572.55 мг. Сера: 69 мг.
Хлор: 199.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru