вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка с водой- 200.00 гр, кабачковая икра- 180.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.225 жиры:45.645 г. белки: 32.95 г. углеводы: 124.22 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 217.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 9.38 мг.
Витамин С: 41.74 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 101.9 мг.
Магний: 163.55 мг. Натрий: 115.15 мг.
Фосфор: 295.35 мг. Сера: 35.25 мг.
Хлор: 87.9 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru