вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.3 жиры:27.5 г. белки: 9.2 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 247.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 205.5 мг.
Магний: 74.3 мг. Натрий: 223.9 мг.
Фосфор: 240.8 мг. Сера: 63.6 мг.
Хлор: 511.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru