вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:10): вода- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 127.00 гр, печенье(ГИ:55)- 49.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 219.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.574 жиры:33.578 г. белки: 26.93 г. углеводы: 64.47 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 415.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин Д: 3.58 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 481.64 мг. Кальций: 185.92 мг.
Магний: 48.98 мг. Натрий: 276.61 мг.
Фосфор: 413.21 мг. Сера: 298.4 мг.
Хлор: 318.64 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru